Online-Pilates – Starke Mitte

Mit Pilates wird der ganze Körper sanft gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. In diesem Kurs widmen wir uns vor allem der Körpermitte und hier besonders dem Beckenboden. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur fördert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden sondern hilft auch, diversen körperlichen Beschwerden vorzubeugen.

Leitung:                       Elke Schuster, Fitness- und Ernährungscoach

8 Termine