Gymnastik vorwiegend im Sitzen Ein sanfter Weg, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, kann Sitzgymnastik für Senioren mit oder ohne Einschränkungen sein. Ball, Säckchen, Stab und Thera-Band, sowie Tücher werden teilweise eingesetzt. Alle können … weiterlesen…
unter physiotherapeutischer Anleitung „Bewusstheit durch Bewegung“, auch im Älterwerden, soll unser Motto sein! Mit Freude und Spaß in der Gemeinschaft! Es ist nie zu spät zu üben - im Stehen und Gehen – im Sitzen und Liegen. Wir wollen: Alltagsbeschwerden … weiterlesen…
Für Frauen ab 6 Wochen nach der Geburt unter physiotherapeutischer Anleitung Gesunder Beckenboden – gesunder Körper! Wieder „heil und stark“ werden nach Schwangerschaft und Geburt. Wir wollen durch wirkungsvolle Übungen ein gutes Gefühl zum Becken mit seiner Kraftbasis aufbauen. Durch … weiterlesen…
Gymnastik für (starke) Frauen Ihr Einstieg in den Gesundheitssport: Hier gibt es ein sanftes Herz-Kreislauftraining, die Rückenmuskulatur und die Fettverbrennung werden unterstützt. Die Übungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Jede Frau kann ohne Voraussetzungen … weiterlesen…
Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene - alle sind willkommen! Bei den abgerundeten Kursstunden kommt die Freude in … weiterlesen…
Wir können in dieser Gymnastik unsere Haltung, Muskulatur und Bewegungsfähigkeit, die so wichtig für unseren Alltag und unser Wohlgefühl ist, verbessern. Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen helfen uns, fit und beweglich zu bleiben (oder zu werden). Der Kurs ist sowohl für Anfänger … weiterlesen…
Meditative Tänze sind ein Angebot, achtsam auf unserem Lebens-Weg zu sein, den eigenen Weg zu erkennen, sich zu entdecken und neue Schritte zu wagen. Durch Körperwahrnehmungsübungen und Wiederholungen wird Meditation im Tanzen erlebbar. Eingeladen sind alle Menschen, die die heilsame … weiterlesen…
Qi Gong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die aus China stammen und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Es stellt dabei den aktiven Teil chinesischer Heilkunst dar, den Weg des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung. Körperhaltung … weiterlesen…
Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Die Qi Gong-Übungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin bieten hier eine Möglichkeit, für Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Baby … weiterlesen…
Qigong ist ein Teilbereich der chinesischen Medizin (TCM). Qigong-Übungen dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung durch den ungehinderten Fluss der Lebensenergie Qi. Man lernt das Qi des Körpers und das Qi der … weiterlesen…
Workshop Im Alltag sind wir häufig von Äußerlichkeiten besetzt und vor allem mit der Oberfläche unseres Lebens beschäftigt. Beim Inneren Erforschen (nach Richard Stiegler) wenden wir uns achtsam unserer Innenwelt zu. Wir lernen, in das gegenwärtige Erleben einzutauchen und uns … weiterlesen…
Vortrag für Frauen und Männer, die sich mit AD(H)S und seinen möglichen Auswirkungen auf den Alltag auseinandersetzen möchten AD(H)S ist ein komplexes Gemisch aus verschiedenen funktionalen Besonderheiten, die individuell gewichtet und unterschiedlich intensiv ausgeprägt sind. Je nach Ausprägung stellt die … weiterlesen…
Respektvolle und einfühlsame Kommunikation ist essenziell für eine erfüllte Partnerschaft. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet Techniken, um Wut, Ärger und Stress in Respekt und Wertschätzung umzuwandeln und Konflikte zu vermeiden, indem Gefühle und Bedürfnisse auf weniger belastende Weise … weiterlesen…
Workshop Wir alle haben viel zu tun, das war doch für Familien schon immer so. Was soll dann der Begriff „mental load“? Im Workshop klären wir, was Mental Load meint und wie wir Eltern uns davon befreien können. Wie können … weiterlesen…
Vortragsreihe Die Geburtsstunde der Homöopathie und die Geschichte des revolutionären Mediziners Hahnemann sind eng verknüpft. Sein Blick auf unsere Gesundheit, auf Heilung sind anders als wir das von der Schulmedizin kennen! Der Begriff Lebenskraft spielt eine zentrale Rolle. Dieser Abend … weiterlesen…
Workshop Fast vergessene Künste des Haltbarmachens werden wiederbelebt. Gemüse lässt sich milchsauer einlegen – also fermentieren. Der Kreativität sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Fermentieren fördert den intakten Darm und kann somit der Grundpfeiler eines guten Immunsystems sein und vor mancher … weiterlesen…
Für Frauen ab 6 Wochen nach der Geburt unter physiotherapeutischer Anleitung Gesunder Beckenboden – gesunder Körper! Wieder „heil und stark“ werden nach Schwangerschaft und Geburt. Wir wollen durch wirkungsvolle Übungen ein gutes Gefühl zum Becken mit seiner Kraftbasis aufbauen. Durch … weiterlesen…
Impulse für einen konstruktiven Umgang mit Beziehungskonflikten Auch wenn wir Konflikte als belastend erleben, so gehören sie doch zum menschlichen Leben dazu. In unserer schnelllebigen Zeit, wo oft wenig Zeit für Austausch bleibt, benennen Paare häufig Störungen in ihrer Kommunikation. … weiterlesen…
Vortragsreihe Von Samuel Hahnemann und seiner Homöopathie Der Begriff Homöopathie ist uns vertraut. Das, was sie ausmacht, sind ihr Blick auf Krankheit und Heilung. Ihre Gesamtheit lässt sich nicht auf ihre Arzneimittel, die Globuli reduzieren. Wer war dieser Arzt, der … weiterlesen…
Von Samuel Hahnemann und seiner Homöopathie Der Begriff Homöopathie ist uns vertraut. Das, was sie ausmacht, sind ihr Blick auf Krankheit und Heilung. Ihre Gesamtheit lässt sich nicht auf ihre Arzneimittel, die Globuli reduzieren. Wer war dieser Arzt, der die … weiterlesen…