Ein sanftes und funktionelles Ganzkörpertraining, das aufrichtet, entspannt und zugleich mehr Beweglichkeit schenkt. Dabei wird insbesondere der Beckenbodenmuskulatur viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das Baby wird bei Bedarf in die Übungen mit eingebunden. Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys ab … weiterlesen…
Fast vergessene Künste des Haltbarmachens werden wiederbelebt. Gemüse lässt sich milchsauer einlegen – also fermentieren. Der Kreativität sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Fermentieren fördert den intakten Darm und kann somit der Grundpfeiler eines guten Immunsystems sein und vor mancher Krankheit … weiterlesen…
Wir kochen typisch schwäbische Hausmannskost. Es gibt Linsen mit Spätzle, Schnitzel mit „schlotzigem“ Kartoffelsalat und zum Abschluss einen geschlupften Apfelkuchen. Die Kursleiterin erklärt alle Zubereitungsschritte, steht helfend zur Seite und verrät viele Tricks und Tipps. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Küchenschürze, … weiterlesen…
Für Anfänger und Fortgeschrittene Das Praktizieren von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation kann zu mehr Gelassenheit und bewusster Lebensführung verhelfen. Die Übungen können den Körper in seiner Selbstwahrnehmung und Beweglichkeit unterstützen. Gemeinsames Üben macht noch mehr Freude. Bitte … weiterlesen…
Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. Ob zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung, zur Abwehr eines rechtswidrigen Angriffs oder um sich und andere vor einem Überfall zu schützen. Aus einer Vielzahl von Abwehrtechniken lernen Sie, wie Sie sich verteidigen und Ihre … weiterlesen…
Qigong ist ein Teilbereich der chinesischen Medizin (TCM). Qigong-Übungen dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung durch den ungehinderten Fluss der Lebensenergie Qi. Der Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und … weiterlesen…
Fast vergessene Künste des Haltbarmachens werden wiederbelebt. Gemüse lässt sich milchsauer einlegen – also fermentieren. Der Kreativität sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Fermentieren fördert den intakten Darm und kann somit der Grundpfeiler eines guten Immunsystems sein und vor mancher Krankheit … weiterlesen…
Für Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt Die Beckenbodenmuskulatur, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frauen werden. Diese Muskulatur kann, was sonst keine kann: Die Wirbelsäule aufrichten und entlasten, die Rumpfmuskulatur … weiterlesen…
Husten, Fieber, Blasenentzündung und viele Alltags-Leiden - nicht immer sind direkt Medikamente erforderlich. Wenn doch, können diese unterstützt werden! Ganz praktisch nehmen Sie Ideen, Rezepte und Anregungen zur Stärkung Ihres Immunsystems sowie bei Infekten und vielen anderen Beschwerden mit! Sie … weiterlesen…
Die arabische Küche ist reich an Gewürzen, die jedes Rezept zu etwas ganz Besonderem machen. Wir kochen typisch arabische Gerichte nach ihren Originalrezepten. Es gibt „Baba Ganoush“, ein frischer, würziger Auberginensalat, „Mutabel Sahara“, ein gerösteter Blumenkohl mit Tahini Sauce und … weiterlesen…
Für Frauen nach Geburt und Rückbildung Klassische Übungen aus dem Pilates werden mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga fließend kombiniert. Dadurch wird der ganze Körper gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Dies fördert und erhält die Beweglichkeit, die Muskulatur und die … weiterlesen…
So sehr wir uns auch auf die Festtage freuen, bergen sie doch ein reichhaltiges Konfliktpotential: Geschenkestress, Streitigkeiten, Einsamkeit, Überforderung, Erwartungen. Wir beschäftigen uns an diesem Abend damit, wodurch diese Konflikte hervorgerufen werden und was uns helfen kann, konstruktive Lösungswege zu … weiterlesen…
Mit Bodega Reflow kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige Stretchingflows, die Bewegungen aus dem funktionellen Stretch und aus dem Yoga vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern können auch mögliche Blockaden lösen. So wird der Abend … weiterlesen…
Für Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt Die Beckenbodenmuskulatur, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frauen werden. Diese Muskulatur kann, was sonst keine kann: Die Wirbelsäule aufrichten und entlasten, die Rumpfmuskulatur … weiterlesen…
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Krankheiten und Infekten umzugehen. Oft sind Eltern verunsichert, wann es sinnvoll ist, Medikamente zu nehmen und suchen nach einer Alternative. Gerade bei Babys und Kleinkindern fällt die Entscheidung, ob, wie und wann einzugreifen ist, nicht … weiterlesen…
Ihr eigenes Parfüm aus reinsten ätherischen Ölen: Es besteht aus den drei Duftnoten "Basisnote", "Herznote" und "Kopfnote". Daraus wird Ihr persönlicher Lieblingsduft kreiert, ganz ohne synthetische Stoffe und ohne Alkohol. Zusammengestellt in einem Roll-On-Fläschchen kann es in der Tasche überall … weiterlesen…