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September 2019
Energetic Yoga
Ein einführender Kurs in das Energetic Yoga für jeden Level, also auch für Anfänger oder bewegungseingeschränkte Personen bestens geeignet. Diese spezifische Yoga-Form unterstützt das Lösen körperlicher Blockaden, lehrt den Atem bewusst wahr zu nehmen und tiefer zu lenken. Durch die sanfte Verbindung von Atmung und Muskelkontraktion wird der Energiefluss im Körper verbessert und dadurch die Gesundheit, die Ausgeglichenheit und die Belastbarkeit gefördert. Keine Vorkenntnisse nötig (aber auch nicht hinderlich). 6 Abende inklusiv ca. 30 Minuten Entspannungsübung oder abschließender Meditation. Bitte…
Erfahren Sie mehr »Pilates mit Baby
„Pilates für Mütter mit Baby“ ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt etwas für sich zu tun und dabei das Baby zu integrieren. In den Stunden geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen, die Aufrechthaltung zu verbessern und die Durchblutung zu fördern und es werden Übungen zur Rückbildung gemacht. Aber auch die Babys kommen nicht zu kurz: Es wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verschiedene Koordinationsübungen gemacht. Die Stunden klingen mit Entspannungsübungen für Mama und Baby…
Erfahren Sie mehr »Individuelle Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
In diesem Kurs werden Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen gemacht, um die Gelenkigkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und Freude an der Bewegung zu haben. Auch werden Atem- und Entspannungsübungen in den Ablauf integriert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Turnschuhe 18 Termine Leitung: Helga Gunst
Erfahren Sie mehr »Gymnastik für Frauen 60+
Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, alle sind willkommen! Bei den abgerundeten Kursstunden kommt die Freude in der Gruppe nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe o.ä. 18 Termine Leitung: Ariadne Müller
Erfahren Sie mehr »Gymnastik für Frauen 60+
Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, alle sind willkommen! Bei den abgerundeten Kursstunden kommt die Freude in der Gruppe nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe o.ä. 18 Termine Leitung: Ariadne Müller
Erfahren Sie mehr »BeKi – Essen und Trinken, lecker und bunt
Was brauchen Kinder für ein gesundes Wachstum? Brauchen sie spezielle „Kinderlebensmittel“ wie zum Beispiel Kinderjoghurt oder Kinderwurst? Ist ein Frühstück und ein Schulbrot sinnvoll? Diese und noch mehr Fragen werden an diesem Vormittag anhand der Ernährungspyramide beantwortet und erläutert. Bitte mitbringen: Schreibzeug 1 Termin Leitung: Christa Schumacher
Erfahren Sie mehr »Rund ums Pferd – Ein Vormittag auf dem Reiterhof
Einen Vormittag auf dem Reiterhof „Alles Pferd und Du“ in Wackershofen verbringen und viel erleben: Es wird geritten, voltigiert und eventuell sogar ein kleiner Ausritt gemacht. Zum Abschluss des Tages wird am Ende noch gemeinsam etwas gebastelt. Dieser Tag ist für Pferdeneulinge und auch für solche, die schon erste Erfahrungen mit Pferden gemacht haben. Es wird auch besonders auf ängstliche Kinder eingegangen. Helme können vor Ort ausgeliehen werden. Auch für Menschen mit Behinderung oder Handicap geeignet! Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2019
„Offenes Café“ im Brenzhaus
Einmal im Monat, immer freitags gibt es die Möglichkeit für Eltern mit Babys sich bei Kaffee und Tee zwanglos zu treffen und auszutauschen. Hier können Sie in der Haller Innenstadt Ihr Baby in Ruhe stillen. Darüber hinaus können Sie Fragen stellen z.B. zum Thema Stillen, Abstillen oder Schlafen, wir unterstützen Sie gern. Termine: 04.10.2019 06.12.2019 07.02.2020 06.03.2020 jeweils von 09.30 - 11.30 Uhr Leitung: Christiane Mehlis, Körpertherapeutin, Schrei-Baby- Ambulanz
Erfahren Sie mehr »„Wer rastet, der rostet“ – Gymnastikgruppe
Ein sanfter Weg um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, kann Sitzgymnastik für Senioren mit oder ohne Einschränkungen sein. Für manche Übungen werden Hilfsmittel wie Ball, Säckchen, Stab und Thera-Band, sowie Tücher eingesetzt. Auf jeden Fall wird darauf geachtet, dass alle mitmachen können, egal wie beweglich sie sind. Natürlich soll auch die Freude an der Gymnastik in der Gruppe nicht zu kurz kommen! Mit Entspannung endet die Gymnastik. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! 10 Termine…
Erfahren Sie mehr »Rückbildungsgymnastik im Brenzhaus
Der Beckenboden, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frauen werden. Diese wunderbare Muskulatur ist so wichtig! Was sie kann, kann sonst keine: Die Wirbelsäule aufrichten und entlasten, die Rumpfmuskulatur aktivieren, Inkontinenz vorbeugen und verbessern, und vieles mehr. Eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur hat viele positive und ganzheitliche Nebenwirkungen. Ist die Beckenbodenmuskulatur gesund und gestärkt, so ist sie eine verlässliche Quelle der Kraft verspricht die Physiotherapeutin Helga Gunst. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Liegetuch, Getränk 8…
Erfahren Sie mehr »Funktionelle Gymnastik von Kopf bis Fuß
Diese Gruppe bietet einen Einstieg in den Gesundheitssport. Hier können Formen der Gymnastik kennengelernt werden, die insbesondere ein sanftes Herz-Kreislauftraining, die Rückenmuskulatur und die Fettverbrennung unterstützen. Die Übungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet durch Nutzung von Theraband, Fitball, Overball, Brasils und vieles mehr. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Jede Frau kann ohne Voraussetzungen und altersunabhängig mitmachen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung Ein Einstieg ist jederzeit möglich! 10 Termine Leitung: Monika Steudler
Erfahren Sie mehr »Rhythmik – klatschen, stampfen, hüpfen,…
Rhythmik mit allen Sinnen und dem ganzen Körper erfahren und dabei viel Spaß an Bewegung haben, das wollen Kinder erleben. Das fantasievolle Gestalten von Reimen und Versen, musizieren auf Instrumenten, Bewegungsspiele, Lieder und Tänze kennen lernen, fördert die Kinder in ihrer natürlichen Musikalität, in ihrem Bewegungsvermögen, Sozialverhalten und in ihrer Sprachentwicklung. Damit die Kinder ihre motorischen Fähigkeiten schulen können, wird der ganze Körper mit einbezogen. So werden auf spielerische Weise die Sinne gefördert, die Intelligenz und die Motorik geschult sowie…
Erfahren Sie mehr »Endlich mal Zeit für mich – aber wie komme ich zur Ruhe?
Entspannungsübungen, Atemtechniken, geführte Meditationen, regenerative Körperreisen und yogische Übungen (jedes Level, kein Vorkenntnisse oder besondere Flexibilität nötig) sind hilfreiche Werkzeuge um wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Die Teilnehmerinnen erlernen an diesem Tag sich wieder selbst gut zu spüren, bei sich zu bleiben und die Ruhe auch im "Sturm" zu wahren. Es werden Konzepte zur Einteilung des Zeitfensters erarbeitet, so dass mehr Raum für sich selbst bleibt. Die Frauen reflektieren, wo sie sich vielleicht selbst sabotieren und veranschaulichen, wie sie…
Erfahren Sie mehr »„Im Leben bleiben“
Es ist eine große Herausforderung, wenn sich nahestehende Menschen in schweren Lebenskrisen oder gar in Suizidgefahr befinden. Wie kann man helfen? Welcher Weg ist der Richtige? In ihrem Vortrag informiert Frau Birgit Bronner, Leiterin des Arbeitskreises Leben e.V. Heilbronn, Dipl. Theologin und Pastoralreferentin, darüber, wie man helfen kann und welche Möglichkeiten es gibt. Referentin: Birgit Bronner Gebühr: gebührenfrei
Erfahren Sie mehr »Entspannte Beikosteinführung
Nach ein paar Monaten auf der Welt interessieren sich die meisten Babys verstärkt für das Essen. Sie sind fasziniert, wenn die Großen den Löffel zum Mund führen und machen die Bewegungen nach. Zeit für den Beikost-Start! Damit dieser erfolgreich gelingt und entspannt für Eltern und Kind wird, reichen ein paar Grundregeln aus. Beikost-Einführung muss nicht kompliziert sein. Dieses Seminar vermittelt Grundwissen über die Ernährung im ersten Lebensjahr und gibt theoretische und praktische Tipps wie eine gesunde Babyernährung aussieht. Im ersten…
Erfahren Sie mehr »Tanzen für Kinder – Tanzgruppe
Kinder ab 4 Jahren können bei uns die Freude an Bewegung und Tanz entdecken und durch altersgerechte und kompetente Förderung weiter entwickeln. Kinder lieben es, zu tanzen. Das macht ihnen nicht nur Spaß - mit dem Tanzen bekommen sie auch einen musikalischen Zugang zu Bewegung. Sie können ihren eigenen Bewegungsrhythmus entdecken. Sie schlüpfen in neue Rollen hinein. Sie lernen ihren Körper zu benutzen um sich auszudrücken. Kinder sind kreative Tänzer - sie erfinden immer wieder neue Schritte. Für Kinder ist…
Erfahren Sie mehr »Modern Dance – Tanzgruppe
Der „Modern Dance“ ist aus einer Gegenbewegung verschiedener Tänzerinnen und Tänzer zum klassischen Ballett Anfang der 30er Jahre heraus entstanden- Er ist ein Tanzstil ohne festgelegte Formen und entwickelte im Laufe der Jahrzehnte verschiedene Tanzstile und Tanzrichtungen. Er enthält viele Bewegungen aus dem klassischen Ballett und lässt sich mit vielen Tanzstilen kombinieren, zum Beispiel mit Hip Hop oder Jazz. In dem Kurs wird hauptsächlich der Hip Hop mit einbezogen. Im Lauf des Kurses wird im Stil des Modern Dance eine…
Erfahren Sie mehr »Kraft aus der Mitte 50+ – Sportgruppe
Die Tiefenmuskulatur (core muscles) ist sehr wichtig für die Stabilität des Körpers, die Beweglichkeit und die Koordination der Bewegungsabläufe. Daher wird in diesem Kurs mittels des eigenen Körpergewichts an der Rumpf- und Tiefenmuskulatur gearbeitet und so die Stabilität, Vitalität und eine bessere Körperbalance und Beweglichkeit erreicht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe o.ä. 12 Termine Leitung: Ariadne Müller
Erfahren Sie mehr »Core Training – Sportgruppe
In diesem Kurs werden die Tiefenmuskulatur (core muscles) und natürlich auch der restliche Körper ausgepowert und trainiert. Die Belastung bei den Übungen entsteht durch das eigene Körpergewicht und optimiert so die individuelle Leistungsfähigkeit. Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden perfekt aufeinander abgestimmt und führen so zu einer besseren Körperhaltung, Reaktionsfähigkeit und Kondition. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe o.ä. 12 Termine Leitung: Ariadne Müller
Erfahren Sie mehr »Rund ums Pferd – Ein Tag auf dem Reiterhof
Einen Vormittag auf dem Reiterhof „Alles Pferd und Du“ in Wackershofen verbringen und viel erleben: Es wird geritten, voltigiert und eventuell sogar ein kleiner Ausritt gemacht. Zum Abschluss des Tages wird am Ende noch gemeinsam etwas gebastelt. Dieser Tag ist für Pferdeneulinge und auch für solche, die schon erste Erfahrungen mit Pferden gemacht haben. Es wird auch besonders auf ängstliche Kinder eingegangen. Helme können vor Ort ausgeliehen werden. Auch für Menschen mit Behinderung oder Handicap geeignet! Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung…
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