„Wer rastet, der rostet“ – Gymnastik vorwiegend im Sitzen

Ein sanfter Weg, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, kann Sitzgymnastik für Senioren mit oder ohne Einschränkungen sein. Ball, Säckchen, Stab und Thera-Band, sowie Tücher werden teilweise eingesetzt. Alle können mitmachen, egal wie beweglich sie sind. Die Freude an der Gymnastik in der Gruppe kommt nicht zu kurz! Mit Entspannung endet die Gymnastik.

Bitte mitbringen:         Bequeme Kleidung, Handtuch, Gymnastikschuhe oder Turnschuhe

12 Termine

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Leitung:                       Monika Steudler, Übungsleiterin