September 2022
TriYoga Basic
ABGESAGT TriYoga kombiniert Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Mudras (Handgesten) durch harmonische und fließende Übergänge. Durch die sanften Yoga-Flows entsteht eine Art "Meditation in Bewegung". Es wird vor allem die Wirbelsäule mobilisiert und die sie umgebende Muskulatur gedehnt. Für die…
Erfahren Sie mehr »Babys lieben Musik – Für Babys im Alter von 4 – 12 Monaten
In diesem Kurs singen wir gemeinsam - bekannte Lieder, neue Lieder, Wiegenlieder, Kniereiter, Bewegungslieder,... Gesang und Rhythmus fördern den Spracherwerb der Kinder und machen Spaß. Babys haben von Anfang an Musik im Blut. Das beginnt bereits in Mamas Bauch. Sie…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2022
„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da…“ – Gemeinsames Singen für Eltern mit ihren Kindern im Alter von 0 – 6 Jahren
Das Singen mit Kindern jeden Alters ist ein wichtiger und stützender Bestandteil des Alltags. Sei es auf längeren Autofahrten oder einfach so, Singen hebt die Stimmung und vertreibt die Langeweile. Es ist erwiesen, dass Singen die Konzentration fördert uns somit…
Erfahren Sie mehr »Rückenfit – Wirbelsäulengymnastik
Abwechslungsreiche Übungen für einen gesunden Rücken um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Wir trainieren Ausdauer und Fitness (zur allgemeinen Lockerung)und Kraft (zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten). Die Wahrnehmung und die Beweglichkeit des Körpers durch propriozeptives Training…
Erfahren Sie mehr »„Bauch – Beine – Po“
Nach einem gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen stärken wir unsere Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch 6 Termine…
Erfahren Sie mehr »Landschafts- und Blumenmalerei nach Bob Ross – „Early Fall“
Der Kurs vermittelt die "Nass in Nass - Maltechnik" nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen im Erreichen feinster Farbverläufe und im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen entstehen. Malen fördert die Konzentration, baut Stress…
Erfahren Sie mehr »„Wer rastet, der rostet“ – Gymnastik vorwiegend im Sitzen
Sitzgymnastik für Senioren mit und ohne Einschränkungen kann ein sanfter Weg sein, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern. Für manche Übungen werden Hilfsmittel wie Ball, Stab und Thera-Band sowie Tücher eingesetzt. Auf jeden Fall…
Erfahren Sie mehr »„Es lacht mein Herz“ – Herzgesundheit mit Heilpflanzen und wertvollen Lebensmitteln fördern
"Unsere Nahrungsmittel sollen unsere Heilmittel sein", so sprach schon Hippokrates um 400 vor Christus. Auch heute sollte allen für das Herz das Beste gerade gut genug sein. Dabei kann das Herz mit preiswerten Pflanzen aus Garten und Natur gepflegt werden.…
Erfahren Sie mehr »Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer kräftigender Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf präziser Ausrichtung werden verschiedene Asanas angeordnet, so dass ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Vinyasa Yoga ist für…
Erfahren Sie mehr »Selbstverteidigung
Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. Ob zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung, zur Abwehr eines rechtswidrigen Angriffs oder um sich und andere vor einem Überfall zu schützen. Aus einer Vielzahl von Abwehrtechniken zeige ich Ihnen, wie Sie sich verteidigen und…
Erfahren Sie mehr »Energetic Yoga
Ein einführender Kurs in das Energetic Yoga für jedes Level, also auch für Anfänger*innen oder bewegungseingeschränkte Personen bestens geeignet. Diese spezifische Yoga-Form unterstützt das Lösen körperlicher Blockaden, lehrt, den Atem bewusst wahrzunehmen und tiefer zu lenken. Durch die sanfte Verbindung…
Erfahren Sie mehr »Ba Duan Jin Qigong
Qigong ist ein Teilbereich der chinesischen Medizin (TCM) und ein wesentlicher Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der TCM ist der ungehinderte…
Erfahren Sie mehr »Essen und Trinken – Lecker und bunt! Auch gesund?
Was brauchen Kinder für ein gesundes Wachstum? Brauchen Sie spezielle "Kinderlebensmittel" wie zum Beispiel Kinderjoghurt oder Kinderwurst? Diese und noch mehr Fragen werden an diesem Vormittag anhand der Ernährungspyramide beantwortet und erläutert. Bitte mitbringen: Schreibzeug 1 Termin Leitung: Christa Schumacher,…
Erfahren Sie mehr »Harmonische Babymassage – Für Babys ab der 7. Lebenswoche
Immer mehr Eltern legen großen Wert aus eine gesunde Entwicklung und natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die Harmonische Babymassage nach Frederic Leboyér ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen für Babys zu schaffen. Dabei werden alle Sinne des Babys durch…
Erfahren Sie mehr »Die Praxis des inneren Erforschens – Workshop
Im Alltag sind wir häufig von Verpflichtungen, Gewohnheiten und familiären Prägungen besetzt und sind vor allem mit der Oberfläche beschäftigt. Beim inneren Erforschen (nach Richard Stiegler) wenden wir uns achtsam der unserer Innenwelt zu. Wir lernen, in das gegenwärtige Erleben…
Erfahren Sie mehr »Internationales Frauenfrühstück
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht…
Erfahren Sie mehr »Kochen wie in 1001 Nacht – Die syrisch-kurdische Küche
Achtung! Geändertes Kursdatum (anders als im Programmheft angegeben) Die orientalische Küche ist sehr vielfältig, lecker und äußerst aromatisch. Vorstellen möchten wir Ihnen die syrisch-kurdische Küche. Gemeinsam wollen wir kochen und anschließend das landestypische Essen genießen. Dabei werden auch das gegenseitige…
Erfahren Sie mehr »„Glück im Glas“ oder die Kunst des Fermentierens leicht gemacht
In diesem Workshop werden fast vergessene Bevorratungskünste im Zeichen der Gesundheit und Vitalität wiederbelebt. Vor der Erfindung von Kühlschrank und Gefriertruhe wurden die Schätze des Gartens, das liebevoll gezogene Gemüse, konserviert. Vieles hiervon lässt sich milchsauer einlegen -also fermentieren- wobei…
Erfahren Sie mehr »November 2022
Was wuselt denn da? – Geschichten hören, erfinden und spielen – Theaterspieltage für Kinder im Alter von 3 – 6 Jahren
Stimmen und Geräusche nachmachen, Erlebnisse nachspielen, sich zurufen, singen, hüpfen, quietschen, brüllen oder ganz still stehen und lauschen und flüstern. Auf der Grundlage einer Geschichte beschäftigen sich die Kinder mit ihrer Stimme und ihrem Körper; mit Rhythmus und Dynamik. Über…
Erfahren Sie mehr »Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – Wochenendkurs für Paare (Geburtsbegleitung)
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Samstag ist unser Frauentag, am Sonntag dann mit Partner. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-,…
Erfahren Sie mehr »Harmonische Babymassage – Für Babys ab der 7. Lebenswoche
Immer mehr Eltern legen großen Wert aus eine gesunde Entwicklung und natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die Harmonische Babymassage nach Frederic Leboyér ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen für Babys zu schaffen. Dabei werden alle Sinne des Babys durch…
Erfahren Sie mehr »Spielerische Babygymnastik – Für Babys im Alter von 4 – 5 Monaten
Die angebotene Säuglingsgymnastik beruht auf Erkenntnissen der natürlichen Bewegungsentwicklung des Kindes in den ersten Lebensmonaten. Sie kräftigt den Stütz- und Bewegungsapparat des Babys , fördert die Entwicklung und soll die sozialen Beziehungen zwischen Mutter/Vater und Kind vertiefen. Die Übungen und…
Erfahren Sie mehr »„Schwangeren-Kreis“ – Gut vorbereitet in die Geburt
Seit jeher unterstützen sich Frauen, trafen sich, gaben Traditionen und Erfahrungen weiter. Durch die räumliche Entfernung besteht heute oft kein direkter Kontakt zu Frauen aus der Familie. In der besonderen Zeit der Schwangerschaft gibt es mit dem "Schwangeren-Kreis" einen Raum,…
Erfahren Sie mehr »Was die Partnerschaft lebendig hält – Workshop
Paare stehen vor der großen Herausforderung, eine gute Balance zwischen ihrem persönlichen und ihrem beruflichen und gesellschaftlichen Leben zu finden. An zwei Abenden werden wir uns damit beschäftigen, wie Paare in diesem Spannungsfeld ihren eigenen Weg zu einer glücklichen Partnerschaft…
Erfahren Sie mehr »Landschafts- und Blumenmalerei nach Bob Ross – „Golden Sunset“
Der Kurs vermittelt die "Nass in Nass - Maltechnik" nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen im Erreichen feinster Farbverläufe und im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen entstehen. Malen fördert die Konzentration, baut Stress…
Erfahren Sie mehr »Family click – Wie Jungen Schule schaffen
Schule ist für viele Jungeneltern ein dauerndes Reizthema: Von der Motivation bis zu den Hausaufgaben, vom Chaos im Schulranzen bis zu den Noten – an vielen Stellen klemmt es, Probleme gibt es zuhauf. Sie zeigen sich auch direkt in der…
Erfahren Sie mehr »Nähen am Nachmittag
Das Schöne am Nähen ist, dass man kreativ sein und das Ergebnis selbst tragen kann. In diesem Kurs werden all die nötigen Kenntnisse erlernt, um passende und preiswerte Kleidungsstücke für sich, seine Kinder oder andere zu nähen. Ob Schnittfertigung oder…
Erfahren Sie mehr »Gesundheit für Schwangere, Babys und Kleinkinder – Homöopathie
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Krankheiten und Infekten umzugehen. Oft sind Eltern verunsichert, wann es sinnvoll ist, Medikamente zu nehmen und suchen nach einer Alternative. Gerade bei Babys und Kleinkindern fällt die Entscheidung ob, wie und wann einzugreifen ist, nicht…
Erfahren Sie mehr »Babysitter-Führerschein – Für Jugendliche ab 14 Jahren
Babysitten ist eine sehr verantwortungsvolle Aufgabe, die Einfühlungsvermögen, Sensibilität, Fantasie, Geduld, Ausdauer, Verantwortungsgefühl und Liebe zum Kind erfordert. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, praktische Fertigkeiten und viele Tipps: Einführung in die Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern, Grundbedürfnisse, altersgerechte Beschäftigung, Umgang mit…
Erfahren Sie mehr »Internationales Frauenfrühstück
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht…
Erfahren Sie mehr »„Advent, Advent ein Lichtlein brennt…“ – Gemeinsames Singen für Eltern und Kinder im Alter von 0 – 6 Jahren
Das Singen mit Kindern jeden Alters ist ein wichtiger und stützender Bestandteil des Alltags. Sei es auf längeren Autofahrten oder einfach so, singen hebt die Stimmung und vertreibt die Langeweile. Es ist erwiesen, dass singen die Konzentration fördert und somit…
Erfahren Sie mehr »Dezember 2022
Landschafts- und Blumenmalerei nach Bob Ross – „Winter Hideaway“
Der Kurs vermittelt die "Nass in Nass - Maltechnik" nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen im Erreichen feinster Farbverläufe und im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen entstehen. Malen fördert die Konzentration, baut Stress…
Erfahren Sie mehr »Internationales Frauenfrühstück
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht…
Erfahren Sie mehr »Januar 2023
Harmonische Babymassage – Für Babys ab der 7. Lebenswoche
Immer mehr Eltern legen großen Wert aus eine gesunde Entwicklung und natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die Harmonische Babymassage nach Frederic Leboyér ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen für Babys zu schaffen. Dabei werden alle Sinne des Babys durch…
Erfahren Sie mehr »Nähen am Nachmittag
Das Schöne am Nähen ist, dass man kreativ sein und das Ergebnis selbst tragen kann. In diesem Kurs werden all die nötigen Kenntnisse erlernt, um passende und preiswerte Kleidungsstücke für sich, seine Kinder oder andere zu nähen. Ob Schnittfertigung oder…
Erfahren Sie mehr »„Schwangeren-Kreis“ – Gut vorbereitet in die Geburt
Seit jeher unterstützen sich Frauen, trafen sich, gaben Traditionen und Erfahrungen weiter. Durch die räumliche Entfernung besteht heute oft kein direkter Kontakt zu Frauen aus der Familie. In der besonderen Zeit der Schwangerschaft gibt es mit dem "Schwangeren-Kreis" einen Raum,…
Erfahren Sie mehr »Rückbildungsgymnastik für Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt
Der Beckenboden, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frau werden. Diese wunderbare Muskulatur ist so wichtig! Was sie kann, kann sonst keine: Die Wirbelsäule aufrichten, und entlasten, die Rumpfmuskulatur aktivieren, Inkontinenz vorbeugen und…
Erfahren Sie mehr »Spielerische Babygymnastik – Für Babys im Alter von 4 – 5 Monaten
Die angebotene Säuglingsgymnastik beruht auf Erkenntnissen der natürlichen Bewegungsentwicklung des Kindes in den ersten Lebensmonaten. Sie kräftigt den Stütz- und Bewegungsapparat des Babys , fördert die Entwicklung und soll die sozialen Beziehungen zwischen Mutter/Vater und Kind vertiefen. Die Übungen und…
Erfahren Sie mehr »Internationales Frauenfrühstück
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht…
Erfahren Sie mehr »Essen und Trinken – lecker und bunt! Auch gesund?
Was brauchen Kinder für ein gesundes Wachstum? Brauchen Sie spezielle "Kinderlebensmittel" wie zum Beispiel Kinderjoghurt oder Kinderwurst? Diese und noch mehr Fragen werden an diesem Vormittag anhand der Ernährungspyramide beantwortet und erläutert. Bitte mitbringen: Schreibzeug 1 Termin Leitung: Christa Schumacher,…
Erfahren Sie mehr »Februar 2023
Landschafts- und Blumenmalerei nach Bob Ross – „Royal Majesty“
Der Kurs vermittelt die "Nass in Nass - Maltechnik" nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen im Erreichen feinster Farbverläufe und im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen entstehen. Malen fördert die Konzentration, baut Stress…
Erfahren Sie mehr »Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – Wochenendkurs für Paare
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-, Atem- und Partnerübungen, die Ihnen zeigen, was Sie tun…
Erfahren Sie mehr »Family click – Abschiede gehören zum Leben – Wie spreche ich mit meinem Kind darüber?
Wie erleben Kinder je nach Alter den Tod bzw. auch unsere Reaktionen als Eltern? Wie können Sie mit Ihrem Kind über den Tod sprechen? Welche Bücher sind hilfreich? Sprechen Kinder lieber mit Fremden über den Tod? In welchem Alter kann…
Erfahren Sie mehr »Internationales Frauenfrühstück
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht…
Erfahren Sie mehr »April 2023
Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – Wochenendkurse
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-, Atem- und Partnerübungen, die Ihnen zeigen, was Sie tun…
Erfahren Sie mehr »Juni 2023
Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – Wochenendkurs für Paare
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-, Atem- und Partnerübungen, die Ihnen zeigen, was Sie tun…
Erfahren Sie mehr »September 2023
Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt- Wochenendkurs für Paare
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-, Atem- und Partnerübungen, die Ihnen zeigen, was Sie tun…
Erfahren Sie mehr »November 2023
Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt – Wochenendkurs für Paare
Bei diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich am Wochenende gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes vorzubereiten, mit allem was dazugehört. Informationen und Gespräche über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf, Entspannungs-, Atem- und Partnerübungen, die Ihnen zeigen, was Sie tun…
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