ABGESAGT Abwechslungsreiche Übungen für einen gesunden Rücken um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Wir trainieren Ausdauer und Fitness (zur allgemeinen Lockerung)und Kraft (zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten). Die Wahrnehmung und die Beweglichkeit des Körpers durch propriozeptives … weiterlesen…
Frauen aus aller Welt sind herzlich eingeladen, um sich bei einem gemeinsamen Frühstück in lockerer Atmosphäre kennenzulernen, die deutsche Sprache zu üben und – nach einem kurzen Vortrag – über das Thema ins Gespräch zu kommen. Kinder können gerne mitgebracht … weiterlesen…
Im Alltag sind wir häufig von Verpflichtungen, Gewohnheiten und familiären Prägungen besetzt und sind vor allem mit der Oberfläche beschäftigt. Beim inneren Erforschen (nach Richard Stiegler) wenden wir uns achtsam der unserer Innenwelt zu. Wir lernen, in das gegenwärtige Erleben … weiterlesen…
ABGESAGT Immer mehr Eltern legen großen Wert aus eine gesunde Entwicklung und natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die Harmonische Babymassage nach Frederic Leboyér ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen für Babys zu schaffen. Dabei werden alle Sinne des Babys … weiterlesen…
ABGESAGT Was brauchen Kinder für ein gesundes Wachstum? Brauchen Sie spezielle "Kinderlebensmittel" wie zum Beispiel Kinderjoghurt oder Kinderwurst? Diese und noch mehr Fragen werden an diesem Vormittag anhand der Ernährungspyramide beantwortet und erläutert. Bitte mitbringen: Schreibzeug 1 Termin Leitung: Christa … weiterlesen…
Ein einführender Kurs in das Energetic Yoga für jedes Level, also auch für Anfänger*innen oder bewegungseingeschränkte Personen bestens geeignet. Diese spezifische Yoga-Form unterstützt das Lösen körperlicher Blockaden, lehrt, den Atem bewusst wahrzunehmen und tiefer zu lenken. Durch die sanfte Verbindung … weiterlesen…
Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. Ob zur Steigerung des Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung, zur Abwehr eines rechtswidrigen Angriffs oder um sich und andere vor einem Überfall zu schützen. Aus einer Vielzahl von Abwehrtechniken zeige ich Ihnen, wie Sie sich verteidigen und … weiterlesen…
ABGESAGT "Unsere Nahrungsmittel sollen unsere Heilmittel sein", so sprach schon Hippokrates um 400 vor Christus. Auch heute sollte allen für das Herz das Beste gerade gut genug sein. Dabei kann das Herz mit preiswerten Pflanzen aus Garten und Natur gepflegt … weiterlesen…
Sitzgymnastik für Senioren mit und ohne Einschränkungen kann ein sanfter Weg sein, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern. Für manche Übungen werden Hilfsmittel wie Ball, Stab und Thera-Band sowie Tücher eingesetzt. Auf jeden Fall … weiterlesen…
Der Kurs vermittelt die "Nass in Nass - Maltechnik" nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen im Erreichen feinster Farbverläufe und im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen entstehen. Malen fördert die Konzentration, baut Stress … weiterlesen…
Das Singen mit Kindern jeden Alters ist ein wichtiger und stützender Bestandteil des Alltags. Sei es auf längeren Autofahrten oder einfach so, Singen hebt die Stimmung und vertreibt die Langeweile. Es ist erwiesen, dass Singen die Konzentration fördert uns somit … weiterlesen…
In diesem Kurs singen wir gemeinsam - bekannte Lieder, neue Lieder, Wiegenlieder, Kniereiter, Bewegungslieder,... Gesang und Rhythmus fördern den Spracherwerb der Kinder und machen Spaß. Babys haben von Anfang an Musik im Blut. Das beginnt bereits in Mamas Bauch. Sie … weiterlesen…
ABGESAGT TriYoga kombiniert Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Mudras (Handgesten) durch harmonische und fließende Übergänge. Durch die sanften Yoga-Flows entsteht eine Art "Meditation in Bewegung". Es wird vor allem die Wirbelsäule mobilisiert und die sie umgebende Muskulatur gedehnt. Für die … weiterlesen…
ABGESAGT In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sowie der Körpermitte im Allgemeinen durchgeführt. Abgerundet werden die Stunden durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch / Decke, Getränk 6 … weiterlesen…
Klassische Übungen aus dem Pilates werden mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga fließend kombiniert. Dadurch wird der Körper gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Dies fördert und erhält die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke 6 Termine Leitung: … weiterlesen…
Der Beckenboden, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frau werden. Diese wunderbare Muskulatur ist so wichtig! Was sie kann, kann sonst keine: Die Wirbelsäule aufrichten, und entlasten, die Rumpfmuskulatur aktivieren, Inkontinenz vorbeugen und … weiterlesen…
In diesem Workshop werden fast vergessene Bevorratungskünste im Zeichen der Gesundheit und Vitalität wiederbelebt. Vor der Erfindung von Kühlschrank und Gefriertruhe wurden die Schätze des Gartens, das liebevoll gezogene Gemüse, konserviert. Vieles hiervon lässt sich milchsauer einlegen -also fermentieren- wobei … weiterlesen…
Gemeinsam mit anderen Kindern kochen macht Spaß und bringt viele neue Erfahrungen. Wir mixen uns leckere Smoothies aus bunten Obstsorten. Dann machen wir einen selbstgemachten Wrapteig und backen die Wraps aus. Anschließend füllen wir sie mit verschiedenen Gemüsesorten, Rohkost, Hähnchensticks, … weiterlesen…
ABGESAGT Seit jeher unterstützen sich Frauen, trafen sich, gaben Traditionen und Erfahrungen weiter. Durch die räumliche Entfernung besteht heute oft kein direkter Kontakt zu Frauen aus der Familie. In der besonderen Zeit der Schwangerschaft gibt es mit dem "Schwangeren-Kreis" einen … weiterlesen…
Die angebotene Säuglingsgymnastik beruht auf Erkenntnissen der natürlichen Bewegungsentwicklung des Kindes in den ersten Lebensmonaten. Sie kräftigt den Stütz- und Bewegungsapparat des Babys , fördert die Entwicklung und soll die sozialen Beziehungen zwischen Mutter/Vater und Kind vertiefen. Die Übungen und … weiterlesen…
