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Rückenfit – Wirbelsäulengymnastik
21. Oktober 2022 @ 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
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ABGESAGT
Abwechslungsreiche Übungen für einen gesunden Rücken um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Wir trainieren Ausdauer und Fitness (zur allgemeinen Lockerung)und Kraft (zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten). Die Wahrnehmung und die Beweglichkeit des Körpers durch propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) wird gefördert. Abgerundet wird die Kursstunde mit einer Entspannungsübung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch
6 Termine
Leitung: Anita Frey, Zertifizierte Yoga und Pilates Trainerin, Group und Fitness Trainerin B-Lizenz, Wirbelsäulentrainerin
