Fit und beweglich mit Baby

Fit und beweglich mit Baby
Für Mütter mit Babys im Alter von 3 – 12 Monaten
Das Pilates für Mütter mit ihrem Baby ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt und nach der Rückbildung etwas für sich zu tun und dabei das Baby zu integrieren. In den Stunden geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen, die Aufrechthaltung zu verbessern und die Durchblutung zu fördern und es werden Übungen aus der Rückbildung wiederholt. Aber auch die Babys kommen nicht zu kurz: Es wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verschiedene Koordinationsübungen gemacht. Die Stunden klingen mit Entspannungsübungen für Mama und Baby aus. Eine schöne Gelegenheit für Mutter und Baby, Zeit gemeinsam zu verbringen. Eine gesundheitliche Rücksprache bzgl. internistischer / orthopädischer (Vor-) Erkrankungen mit dem Dozenten ist erwünscht.

6 Termine