Stretch & Relax

Durch die ruhigen Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretching vereinen, wird der Körper mobiler und beweglicher. Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich. Mit der Konzentration auf die zu dehnende Muskulatur und die tiefe Bauchatmung kommt auch der Geist zur Ruhe, wodurch Entspannung und Stressabbau aktiv gefördert werden.

Bitte mitbringen:         Bequeme Kleidung, großes Handtuch/Decke

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