Nach diesem Motto bekommen die Mamas in diesem Kurs ein sanftes und funktionelles Ganzkörpertraining, welches aufrichtet, entspannt und zugleich mehr Beweglichkeit schenkt. Dabei wird insbesondere der Beckenbodenmuskulatur viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das Baby wird bei Bedarf in die Übungen mit eingebunden. … weiterlesen…
Mit Pilates wird der ganze Körper sanft gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. In diesem Kurs widmen wir uns vor allem der Körpermitte und hier besonders dem Beckenboden. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur fördert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden sondern hilft auch, diversen … weiterlesen…
ABGESAGT In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sowie der Körpermitte im Allgemeinen durchgeführt. Abgerundet werden die Stunden durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch / Decke, Getränk 6 … weiterlesen…
„Funktionelles Bodyworkout“ mit Tom Schuster onlinebasiert: Starten Sie mit Tom sportlich in das neue Jahr. Der Kurs kombiniert Mobilität, Krafttraining und Ausdauer ganzkörperorientiert. Wer richtig schwitzen möchte, macht mehr und darf sich gerne fordern, wer sich langsamer und sanfter bewegen … weiterlesen…
„Pilates zusammen mit deinem Baby“ ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt und nach der Rückbildung etwas für sich zu tun und dabei das Baby zu integrieren. In den Stunden geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren, verkürzte Muskelgruppen … weiterlesen…