Workshop Im Alltag sind wir häufig von Verpflichtungen, Gewohnheiten und familiären Prägungen besetzt und sind vor allem mit der Oberfläche unseres Lebens beschäftigt. Beim Inneren Erforschen (nach Richard Stiegler) wenden wir uns achtsam unserer Innenwelt zu. Wir lernen, in das … weiterlesen…
Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, alle sind willkommen! Bei den abgerundeten Kursstunden kommt die Freude in der … weiterlesen…
Immer mehr Eltern legen großen Wert auf eine gesunde Entwicklung und eine natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die Harmonische Babymassage nach Frederic Leboyér ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen für Babys zu schaffen. Dabei werden alle Sinne des Babys … weiterlesen…
Für Babys im Alter von 4 – 5 Monaten Die angebotene Säuglingsgymnastik beruht auf Erkenntnissen der natürlichen Bewegungsentwicklung des Kindes in den ersten Lebensmonaten. Sie kräftigt den Stütz- und Bewegungsapparat des Babys, fördert die Entwicklung und soll die sozialen Beziehungen … weiterlesen…
ABGESAGT Dieser Kurs besteht aus 2 Bausteinen: Qigong und Selbstverteidigung Begonnen wird mit 45 Minuten Qigong: Qigong ist ein Teilbereich der chinesischen Medizin (TCM) und ein wesentlicher Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie … weiterlesen…
Ein Angebot für die Jüngsten ab 21 Monaten Kleinkinder lieben es, Bilder anzusehen und ihren Eltern beim Vorlesen zuzuhören, sie nehmen ihre Umwelt mit allen Sinnen wahr. Reime, Lieder und Fingerspiele sowie altersgerechte Bücher und Geschichten sollen bei den Allerkleinsten … weiterlesen…
ABGESAGT Seit jeher unterstützten sich Frauen, trafen sich, gaben Traditionen und Erfahrungen weiter. Solche Frauenkreise gibt es kaum noch. Durch die räumliche Entfernung besteht oft auch kein direkter Kontakt zu Frauen aus der Familie. In der besonderen Zeit der Schwangerschaft … weiterlesen…
Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die „Nass in Nass“-Maltechnik nach Bob Ross. Die Vorteile dieser Malerei liegen zum einen darin, dass man feinste Farbverläufe erreichen kann und zum anderen im schnelleren Trocknen der Farbe, so dass keine Wartezeiten beim Malen … weiterlesen…
Ein sanfter Weg, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, kann Sitzgymnastik für Senioren mit oder ohne Einschränkungen sein. Für manche Übungen werden Hilfsmittel wie Ball, Säckchen, Stab und Thera-Band, sowie Tücher eingesetzt. Auf jeden … weiterlesen…
Für Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt Der Beckenboden, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frauen werden. Diese wunderbare Muskulatur ist so wichtig! Was sie kann, kann sonst keine: Die Wirbelsäule … weiterlesen…
Diese Gruppe bietet einen Einstieg in den Gesundheitssport. Hier können Formen der Gymnastik kennengelernt werden, die insbesondere ein sanftes Herz-Kreislauftraining, die Rückenmuskulatur und die Fettverbrennung unterstützen. Die Übungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet durch die Nutzung von Theraband, Fitball, Overball, Brasils und … weiterlesen…
FÄLLT AUS Workshop Sie haben Lust auf einige Stunden … weiterlesen…
Für Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren Yoga ist der ideale Ausgleich zum Schulalltag. Die Kinder können ihre Körperwahrnehmung, Fitness und Konzentration fördern und mit gezieltem Einsatz von Übungen neue Energie tanken. So kann das Selbstbewusstsein und die … weiterlesen…
ABGESAGT Pablo Picasso sagte einmal "Jedes Kind ist ein Künstler..." Anhand ausgesuchter Themen sprechen wir über Kunst, experimentieren mit verschiedenen Materialien und stellen kleine Kunstwerke her. Begleitet von Geschichten und Musik werden wir uns an verschiedene Kunstwerke heranarbeiten. Wir erleben … weiterlesen…
Es wird nach Lust und Laune gemalt und sich der Farbe, dem Papier oder der Leinwand hingegeben. Das Experimentieren und Ausprobieren der verschiedenen Techniken soll den Spaß am Malen wecken. Alles ist erlaubt, die Freude am Malen steht im Vordergrund. … weiterlesen…
Klassische Übungen aus dem Pilates werden mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga fließend kombiniert. Dadurch wird der ganze Körper gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Dies fördert und erhält die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch/Decke 6 Termine
Durch die ruhigen Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretching vereinen, wird der Körper mobiler und beweglicher. Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich. Mit der Konzentration auf die zu dehnende Muskulatur und die tiefe Bauchatmung … weiterlesen…
ABGESAGT Workshop Ist es möglich, Wut, Ärger und Stress in Respekt und Wertschätzung zu verwandeln? Wie viele Konfliktsituationen könnten vermieden werden, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse auf eine Weise äußern würden, die unsere Beziehungen weniger belastet als bisher. Die … weiterlesen…
Fit und beweglich mit Baby Für Mütter mit Babys im Alter von 3 – 12 Monaten Das Pilates für Mütter mit ihrem Baby ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt und nach der Rückbildung etwas für sich zu tun … weiterlesen…
Online Für Mütter mit Babys im Alter von 3 – 12 Monaten Das Pilates für Mütter mit ihrem Baby ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt und nach der Rückbildung etwas für sich zu tun und dabei das Baby … weiterlesen…