Ein einführender Kurs in das Energetic Yoga für jeden Level, also auch für Anfänger oder bewegungseingeschränkte Personen bestens geeignet. Diese spezifische Yoga-Form unterstützt das Lösen körperlicher Blockaden, lehrt, den Atem bewusst wahr zu nehmen und tiefer zu lenken. Durch die … weiterlesen…
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für 15-26 jährige Mädchen und junge Frauen In stressigen Situationen möglichst cool reagieren, Situationen besser einschätzen können, Stimme, Augen, Gesichtsausdruck, Hände und Körperhaltung gezielt einsetzen, sich klug Hilfe holen, sich bei Belästigungen oder Übergriffen besser wehren können, … weiterlesen…
Für Frauen 6 – 8 Wochen nach der Geburt Der Beckenboden, durch Schwangerschaft und Geburt oft noch geschwächt, soll wieder die Kraftbasis für die Frauen werden. Diese wunderbare Muskulatur ist so wichtig! Was sie kann, kann sonst keine: Die Wirbelsäule … weiterlesen…