Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen! Bei den abgerundeten Kursstunden kommt die Freude in … weiterlesen…
Wir können in dieser Gymnastik unsere Haltung, Muskulatur und Bewegungsfähigkeit, die so wichtig für unseren Alltag und unser Wohlgefühl ist, verbessern. Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen helfen uns fit und beweglich zu bleiben (oder zu werden). Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene alle sind … weiterlesen…
In diesem Kurs werden Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen gemacht, um die Gelenkigkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und Freude an der Bewegung zu haben. Atem- und Entspannungsübungen werden in den Ablauf integriert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, … weiterlesen…
Sitzgymnastik für Senioren mit und ohne Einschränkungen kann ein sanfter Weg sein, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern. Für manche Übungen werden Hilfsmittel wie Ball, Stab und Thera-Band sowie Tücher eingesetzt. Auf jeden Fall … weiterlesen…
Wir verbessern in dieser Gymnastik unsere Haltung, Muskulatur und Bewegungsfähigkeit, die so wichtig für unseren Alltag und unser Wohlgefühl ist. Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen helfen uns, fit und Beweglich zu bleiben (oder zu werden). Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, alle sind willkommen! … weiterlesen…
Diese Gymnastik hilft, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit, deshalb werden mit den Teilnehmerinnen angepasste Übungen, bei Bedarf gerne auch im Sitzen, durchgeführt. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, alle sind willkommen! Bei den abgerundeten … weiterlesen…