Oktober 2020
Funktionelle Gymnastik von Kopf bis Fuß – Für (starke) Frauen
Diese Gruppe bietet einen Einstieg in den Gesundheitssport. Hier können Formen der Gymnastik kennengelernt werden, die insbesondere ein sanftes Herz-Kreislauftraining, die Rückenmuskulatur und die Fettverbrennung unterstützen. Die Übungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet durch die Nutzung von Thera-Band, Fitball, Overball, Brasils und vieles mehr. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Jede Frau kann ohne Voraussetzungen und altersunabhängig mitmachen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 10 Termine Leitung: Monika Steudler, Gymnastik-Übungsleiterin
Erfahren Sie mehr »Pilates am Abend
Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Nicht Quantität sondern Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, die in der Vergangenheit einen "Pilates mit Baby"-Kurs besucht haben und nun ein Training für sich suchen. Aber auch Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.…
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