Online-Pilates mit deinem Baby – Für Mütter mit Babys im Alter von 3 – 18 Monaten

„Pilates zusammen mit deinem Baby“ ist eine gute Möglichkeit, um nach der Geburt und nach der Rückbildung etwas für sich zu tun und dabei das Baby zu integrieren. In den Stunden geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen, die Aufrechthaltung zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Es werden auch Übungen aus der Rückbildung wiederholt. Aber auch die Babys kommen nicht zu kurz: Es wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verschiedene Koordinationsübungen gemacht. Die Stunden klingen mit Entspannungsübungen für Mama und Baby aus. Eine schöne Gelegenheit für beide, Zeit gemeinsam zu verbringen.

Eine gesundheitliche Rücksprache bzgl. internistischer / orthopädischer (Vor-) Erkrankungen mit dem Dozenten ist erwünscht.

5 Termine

Leitung: Thomas Schuster, Trainer für Pilates- und Entspannungskurse