Individuelle Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

In diesem Kurs werden Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen gemacht, um die Gelenkigkeit zu fördern, die Muskulatur zu stärken und Freude an der Bewegung zu haben. Auch werden Atem- und Entspannungsübungen in den Ablauf integriert.

Bitte mitbringen:         Bequeme Kleidung, Handtuch, Gymnastikschuhe oder Turnschuhe

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